Annak az embernek, akinek van önbizalma nincs szüksége arra, hogy a külvilágtól megerősítést kérjen, hiszen bízik magában, a tudásában, a képességeiben és a megérzéseiben. Az az ember, akinek van önbizalma, nem megy bele méltatlan helyzetekbe, mert tiszteli magát, és tudja magáról hogy többet ér annál, minthogy méltatlanul bánjanak vele. Vállalja a véleményét, tud empatikus lenni a kapcsolataiban és jól is tudja működtetni azokat. Képes elérni, hogy mások tisztelettel bánjanak vele, hiszen ő maga is tiszteli önmagát.
Az az ember aki egészséges önbizalommal bír:
- Azt teszi, amit helyesnek talál, még ha ez nem is tetszik mindenkinek, hiszen fel tudja vállalni a véleményét
- A „NEM LEHET” helyett „HOGYAN LEHET”-ben gondolkodik
- Tudja kezelni a kritikát, kudarcot, bírálatot
- Elfogadja a hibáit ahelyett, hogy rágódna rajtuk, és képes tanulni belőlük
- Tud nemet mondani, határokat kijelölni, visszautasítani lelkiismeret-furdalás nélkül
- Örül a bóknak és tudja őket fogadni
Akinek viszont kevesebb van önbizalomból, mint kellene, az:
- Mindenkinek meg akar felelni, ezért sokszor olyat is bevállal, ami sok neki/amit nem kellene
- Nagyon fél a hibázástól, de ha már megtörtént, akkor próbálja eltitkolni
- Nem ismeri el a saját teljesítményét
Az önbizalom vagy annak hiánya a testbeszédről is szinte kiabál:
Az az ember, akinek magas az önbizalma:
- Megjelenése, öltözködése igényes
- A szeme csillog, mosolyog, jó ránézni
- Tartása egyenes, fejét felemeli
- Láthatólag jól érzi magát a bőrébe, és jó a közelébe lenni
Ezzel szemben az önbizalom hiányos ember:
- Testtartása görnyedt, mintha mindig terhet cipelne
- Arckifejezése komor, fáradt
- Szemeiből hiányzik a tűz
A jó hír, hogy az önbizalom mivel egy képesség, lehet fejleszteni és tanulni! Viszont az önbizalom lassú és következetes munka eredményeként lesz a miénk. Első lépésként érdemes megvizsgálnunk azt, hogy valóban kevés-e az önbizalmunk?
Felteszünk neked pár segítő kérdést, hogy tisztázd, jelenleg hol tartasz:
- Miért gondolod azt, hogy kevés az önbizalmad? (Talán valaki mondta? Vajon igaza van neki? Szeretnél megfelelni?)
- Melyek azok a jelek, amiből azt látod, hogy kevés az önbizalmad?
- Milyen hátrányod származik az önbizalomhiányból?
- Mit vársz el egy magasabb önbizalomtól? Mi lesz jobb?
Ezeknek a kérdéseknek a tükrében máris elkezdhetsz dolgozni! Amennyiben pedig szeretnéd tovább fejleszteni magad, vedd fel velünk a kapcsolatot!